1、单身的人去成家，就像是愚人服毒一样，是自讨苦吃。
2、无佛法又造罪，就像疯子跳崖一样，是自讨苦吃。
3、狡诈欺骗别人，就像把有毒的食物给人一样，是自讨苦吃。
4、糊涂的人却当领导，就像老太婆上山放牧一样，是自讨苦吃。
5、不以殷诚心去利他，却以世间八法勤于自利，就像瞎子徘徊在藏北高原一样，是自讨苦吃。
6、承担办不到的大事，就像力量小的人却背负巨担一样，是自讨苦吃。
7、因我慢而藐视上师及佛陀的教言，就像大王自毁前程一样，是自讨苦吃。
8、舍弃修行，游荡在凡夫俗子的聚落，就像高山野兽跑到平川，是自讨苦吃。
9、不培护本有的智慧，却在尘嚣戏论中放逸散乱，就像鹏鹰断了翅膀一样，是自讨苦吃。
10、上师三宝的信施，放逸的享用，就像幼童干吞热灰一样，是自讨苦吃。
以上是十项自讨苦吃的事
