消业，即忏悔罪障。行者每天在打坐修行忏悔的时候，认真检查自己当天身、语、意的一切行为，将其中所做的，侵害自己及他人现前与究竟利益的一切恶行，一一发露，思惟其将会带来的苦恼后果，从而在心中生起非常强烈的后悔和厌倦之心，并责备自己错误的言谈举止和起心动念，发誓从今以后决不违犯，同时生起成办自他二利的坚定信心。然后，再总结昨天的、前天的、一个月……乃至无始以来一切错误行为，以四力的方式来进行对治——这便是消业。
消业，是消除习气所造之业。我们每天的相续中，都会输入许多贪、瞋、痴、我慢、自私等负面的习气，甚至睡眠中也是如此。这些负面习气，从前和现在令我们造作了许多不善业，未来还会继续驱使我们造作更多的不善业。现在，我们就要将这些负面习气所造之业，以及负面习气本身，都渐渐地消除掉。否则，它们将会在未来招致不可收拾的可怕果报。
因此在这里，我要特别提醒各位：每天至少要进行一次认真的忏悔！
