辗转投生三有中
不断感受三大苦
如果不修法、不生起菩提心，又会怎么样呢？
结果就只能一直在三界轮回里流转，有时候到最高的天界，有时候落到最底层的地狱。这样流转得到的是什么呢？只有三大苦，苦苦、变苦、行苦。
痛苦接着痛苦
苦 苦
大家都知道苦苦，一个痛苦接着一个痛苦，地狱道、饿鬼道、旁生道的众生常常都在感受苦苦。人道也有苦苦，今天爸爸死了，明天妈妈不在了，后天自己得了严重的病，或者今天家里破财了，什么都没有了，自己又得了很严重的病，这些也是苦苦。我们很多人也遇到过苦苦，头上都发生过这种事情。
短暂的幸福没了
变 苦
什么是变苦呢？比如朋友一起聚会的时候都很开心，结束后大家都散了，各自回去，这时候前面的开心后面还有吗？没有了。这就是变苦。又比如，今天和父母在一起的时候感觉很幸福快乐，但是没多久父母却突然得病住院了，这时前面的幸福快乐还有吗？也都没有了，很痛苦了。我们自己也一样，如果今天办好了一件什么重要的事情，正很快乐很开心的时候，突然听到亲人出事了或者自己事业上遇到了什么障碍，马上又不开心了，这就是变苦。很多人过去都有过这样的经历，现在也正在面对，如果未来不修行，一样还要经历变苦，最多只会有一点短暂的幸福。
一切潜藏着痛苦
行 苦
最重要的也是大家最不了解的苦是什么呢？是行苦。什么是行苦？这是说我们的一切所作所为都潜藏着痛苦的因，除了出世间的善根以外都是痛苦的因，哪怕是喝一杯茶也种下了痛苦的因。华智仁波切也曾在《大圆满前行引导文》里说，为了喝一口茶，种植茶叶的时候杀死了多少的生命，运输茶叶的时候马、牛、人等又承受了多少的痛苦，这些都是恶的因。前几天我也听说，采收茶叶的时候里面也有很多小生命，这些生命最后都会因为采收和制作茶叶而死亡。虽然我们喝茶的人没看到也没亲手去做，但还是造了不善的因，既然作了恶的因，得到的果肯定也会是恶的果，而不会得到善果。
并不是说只有故意杀生才有恶业，我们所吃所喝的米、面、茶等一切，在种植和制作的过程中伤害了多少小生命啊！它们都是因为我们要吃喝才死亡的，而我们是因为贪心执著才去吃喝的，并不是为了大家解脱而吃喝的，所以，这些所作所为都种下了恶的因。
另外，我们现在最不了解、很难发现的行苦还有什么呢？比如，现在很多人，为了漂亮好看、为了打扮，身上佩戴很多珠宝，觉得佩戴了这些自己会很漂亮很开心很满足，但是有些人却因为身上有很多珠宝而被别人杀害了，或者被人抢劫了。本来是为了打扮得漂亮为了满足欲望而戴了很多珠宝，但是最后却因此断送了自己的性命，或者因此受伤，或者因此而遇到了很多其他违缘障碍，导致了痛苦。类似这样的事，生活中有很多，这些也是行苦，但是大家却了解不多。又比如做生意，本来是为了赚钱，赚很多很多钱是为了提高生活水平，得到幸福，赚钱的目的是为了获得幸福，但是赚钱的过程中却杀生造业了，或者遇到了各种各样的违缘障碍，甚至最后连自己的性命都丢掉了，这也是行苦。
所以，我们始终都承受着三大痛苦的折磨，所有在三界轮回里流转的众生都要承受这三大痛苦。
