看了一些网上节欲与养生的文章，总结了其中一部分说法：所谓“节欲”，包括节制口腹之欲、名利之欲和两性之欲。有些人之所以“疾病少，皆因节欲养精多”，其中节制两性之欲尤其重要。节欲保精，指节制性欲，保养精气，固摄阴精。明代医家张介宾云：“欲不可纵，纵则精竭，精不可竭，竭则真散。益精能生气，气能生神、营卫一身。故善养生者，必宝其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。神气坚强，老而益壮，皆本乎精也。”说明精是人体生命的根本，善于养生之人必须节欲保精，方能神气旺盛，身体健康。
中医认为肾为生命之本，禀受先天父母的元气即藏于肾。肾气足则五脏六腑功能协调，容面光泽红润，精力充沛，抵抗力强，不易生病，肾气虚则反之。人由于贪色纵欲，造成精气外泄，肾气不足，导致精神不振，腰酸腿软，体虚乏力，头昏耳鸣，口渴盗汗，睡眠质量不高，抵抗力减弱，从而百病滋生。
节制两性之欲，提倡婚前禁止性行为，婚后夫妻间性行为有节制，不与配偶以外其他异性发生性关系，杜绝手淫等伤身恶习。
节制口腹之欲，节制饮食，可以吃素。素食则相对比较慈悲、环保和清静。吃肉吃的是动物的尸体，谷物豆类蔬菜水果等则是生长在土地上的。吃素有利于身心清静，吃素相对比较慈悲，吃素对健康有好处，吃素对环保有好处，吃素相对省钱，吃素好处多多。
节欲是一种修养，节欲有利于身心健康，有利于家庭和睦。

节欲戒色有利于身体健康、有利于精神恢复、有利于学习工作，有利于提升心性修养、有利于家庭和睦、有利于改善命运，节欲好处多多。
贪色纵欲伤身败德、损害名声、有损前途、伤害家庭，贪色纵欲坏处不少。

积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃。（出自《周易·文言传》）

几部素食方面影片：成为素食主义者的101个理由，餐叉胜于手术刀，微妙的平衡-真相等等，值得一看

孙思邈《大医精诚》：夫杀生求生，去生更远
自古名贤治病，多用生命以济危急，虽曰贱畜贵人，至于爱命，人畜一也，损彼益己，物情同患，况于人乎。
夫杀生求生，去生更远。吾今此方，所以不用生命为药者，良由此也。
-----------孙思邈《大医精诚》原文

孔子曰：“君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；”

彭祖曰∶上士易床，中士易被。又云∶易被不如易床，易床不如易房。服药千钟，不如独卧。

孟子曰：“君子之于禽兽也，见其生，不忍见其死;闻其声，不忍食其肉。”

吕洞宾警世诗：“二八佳人体如酥，腰间仗剑斩愚夫。虽然不见人头落，暗里催君骨髓枯。”