道家的修行分为三个阶段：炼精化气、炼气化神、炼神还虚。在丹家修行中，第一步开始是练气，打通全身十二正经，奇经八脉，也就是练气功。第二步是养丹，同时经常吸太阳光和月光，增加能量，注意量不必太多，否则太热会造成风火牙痛，最终掉牙，吸光后打坐，观想鼻拉长入下丹田，在丹田中呼吸20分钟到30分钟，就可以消化所吸之光能。随着光能吸收的慢慢增多，下丹田会结出金丹，温养到一定的时候，会在中丹田和上丹田再分别结丹。当吸入的能量达到一定的量后，首先在下丹田化为元婴，继而中丹田，最后是上丹田，天地人三神练成，成就了道家修行的变魂化神。第三步的修行炼神还虚，那是需要原神出壳外出修行，合道了，没有传承，师父传授很难炼成，获得师父传授入门后就很容易了，这阶段的修行不能在论坛说出，对不起了。 另：一些道教经典说，三教合一，说的是原神，法身，佛性，真如等其中的本质和属性相同，练神合道的方法相同，只是证到的果不同而与。
