如题，请同好广大朋友畅所欲言。谈谈自己的看法。感谢大家。

本人愚见：多运动提升自身阳气就能预防疾病的发生，第二点尽量少吃西药

变石头还得生风化病。

流水不腐，户枢不蠹。又或者说更新换代，新陈代谢又或者说阴阳交合，五行顺生。简单来讲就是适量运动，适量休息，营养均衡，冷了加衣服，热了多排汗喝水，累了早点睡，灯泡坏了（病）就早点修（治病），想要不换（没病）就锻造成质量超好的（养生，筑基，请开启你的修仙之旅）。借用黄帝内经之言，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿庇天地。